مشخصات تشک یوگا

متداول ترین اندازه تشک یوگا 61 در 173 سانتی متر است که اندازه اصلی در چین است. سایزهای دیگر مانند 61 در 183 سانتی متر نیز موجود است. ضخامت های رایج شامل 3 میلی متر، 4 میلی متر، 5 میلی متر، 6 میلی متر و 7 میلی متر است. تشک های TPE می توانند به 10 میلی متر برسد و تشک های ضخیم تر مناسب برای طناب های پرش 10 تا 20 میلی متر ضخامت دارند.

توصیه های انتخاب: تشک یوگا ضخیم تر لزوما بهتر نیست. تشک خیلی ضخیم ممکن است تعادل را تحت تأثیر قرار دهد. 6میلی متر ضخامت استاندارد است و برای مبتدیان مناسب است.

مبتدیان می توانند تشک هایی با ضخامت 6، 7 یا 8 میلی متر انتخاب کنند. هنگامی که آنها کمی تجربه دارند، می توانند به تشک هایی با ضخامت 3.5 تا 5 میلی متر روی آورند. ضخامت مطلوب برای تمرینات روی زمین 6 تا 8 میلی متر و برای تشک های ضخیم تر برای طناب های پرش، 10 میلی متر تا 20 میلی متر است. از نظر انتخاب سایز، طول باید حداقل 15 سانتی متر بیشتر از قد شما باشد و عرض باید 5 تا 10 سانتی متر بیشتر از زمانی باشد که صاف دراز بکشید و دست ها و پاهای خود را به طور طبیعی قرار دهید.